La meditación Zen proviene del budismo y su práctica tiene muchos beneficios para la salud, que van más allá del plano espiritual del ser humano.
En este curso Dayal te llevará a una profunda experiencia a través de meditaciones guiadas de aproximadamente 20 y 30 minutos. Además, te acompañará a profundizar sobre diferentes experiencias y temas.
Contarás con 8 videos o audios explicativos para complementar tu proceso en el curso y practicarás las meditaciones por 7 días. El curso tendrá una duración de 1 mes.
Las meditaciones pueden practicarse de forma diaria para obtener el máximo provecho. De esta forma, la duración total del curso son 4 semanas, aunque podría variar de acuerdo a tus motivaciones. Todo el material estará disponible para iniciar a tu ritmo y tiempo.
